正逢中秋佳节，家人团聚，亲人聚餐。都必须要去上商场买月饼，一到商场就能看到月饼的礼盒包装很漂亮，选择自己喜欢的买回家给家人分享。那么关于吃月饼其实大家都存在许

多误区，如何吃才算健康？怎要吃才更好？今天就来说说这个事。

月饼象征着团圆，，赏月吃月饼是中华民族几千年流下来的习俗。说起月饼种类真是太多了，五华八门，各种各样。看的让人直流口水，究竟怎么吃才最健康？首先你要知道月饼是高能食品，吃的太多会剩下，适量就可以了建议一天吃一个就可以了。吃月饼的时间你也要注意一下，高热的食品最好不要晚上吃，对消化系统不好容易造成能量堆积，甚至影响睡眠，所以建议大家不要晚上吃。月饼最好早上吃，因为早上身体的需求会比较大，一个月饼一杯牛奶很容易做到，最重要的是一上午的学习和锻炼也能消耗吃掉的能量。月饼含有高脂肪，高糖，每天不易多吃，最好切成一小块，这样才能有助有助于消化。过量使用的话会导致消化不良，食欲减退，血糖高。老年人、儿童不易消化，还会引起腹痛、腹泻或者呕吐等消化不良的现象。在购买的时候要看好月饼的礼盒包装，购买合适的月饼。